Cinematic shot of a fit person resting after workout, wearing dark green athleisure, looking at a smartphone with fitness app, dark moody lighting, high contrast, editorial style

Votre Journal Fitness Intelligent

Shape
Journey*

App de Composition Corporelle, Nutrition et Suivi de Performance pour Athlètes Multisports

Comprenez votre corps.
Élevez votre
performance.

Enregistrez séances d'entraînement, nutrition, composition corporelle et posture dans un système structuré conçu pour un progrès mesurable à long terme.

Comprenez votre corps.
Élevez votre
performance.

Enregistrez séances d'entraînement, nutrition, composition corporelle et posture dans un système structuré conçu pour un progrès mesurable à long terme.

Créé à partir de points de douleur courants du suivi

Vous faites le travail.
Votre app aussi doit.

"Mes informations sont partout. Je tracke beaucoup, mais tout est à des endroits différents : apps, notes, tableurs et photos."

• Tableurs désordonnés et photos dispersées
• Applications différentes pour entraînement, nutrition et mesures

Tout en un seul endroit

Vue chronologique unique de tout votre parcours

• Entraînement, nutrition et mesures unifiés
• Visualisation claire du progrès dans le temps

"Enregistrer les repas prend trop de temps pour le faire tous les jours."

• Rechercher manuellement prend beaucoup de temps
• Enregistrement ingrédient par ingrédient
• Les gens abandonnent car ce n'est pas durable

Nutrition par photo et IA

Gardez la conscience et réduisez la friction

• Suivez les repas en prenant des photos ou en écrivant dessus
• L'IA estime calories et macros

"Mon plan ne correspond pas à ce que je ressens jour après jour."

• Les plans ignorent sommeil, stress et niveaux d'énergie
• Frustration les jours difficiles
• Opportunités manquées les bons jours

Guidance adaptative

Ajustements en temps réel selon votre état réel

• Suggestions tenant compte du sommeil, du stress et de l'énergie
• Perspectives contextuelles, pas de règles rigides
• Aide qui fonctionne dans la vie réelle

"Mon corps change, mais je ne peux pas le mesurer assez souvent."

• Les scanners DEXA sont coûteux et peu fréquents
• Vous n'avez pas toujours accès à une balance à impédance bioélectrique
• Les changements corporels se produisent sans bruit
• Personne ne remarque le progrès
• La régularité diminue quand elle ne peut pas être vue

Estimations hebdomadaires de composition corporelle

Restez conscient entre les évaluations professionnelles

• Estimations de composition corporelle basées sur les données anthropométriques
• Suivez masse grasse et masse maigre chaque semaine
• Comblez l'écart entre les examens de laboratoire

"Je sais que quelque chose ne va pas, mais je ne peux pas mettre le doigt dessus."

• Il est difficile de voir objectivement les problèmes de posture
• Un coach est nécessaire pour montrer ce qui est différent

Analyse de photos par IA

Retour visuel structuré sur lequel vous pouvez compter

• Détectez mauvaise posture, asymétries et changements d'alignement dans le temps

Fonctionnalités incroyables

Tout ce dont vous avez besoin dans une app

Shape Journey combine le suivi d'évaluation corporelle avec l'entraînement, la nutrition et le contexte de santé global, pour comprendre ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas avec le temps.

Chronologie unifiée

Fil qui réunit entraînements, repas, évaluations corporelles et check-ins bien-être en ordre chronologique.

Nutrition avec IA

Enregistrez les repas par photo ou texte avec estimation automatique des calories et macros.

Enregistrement des entraînements

Suivez musculation, course, natation, vélo, danse, escalade et pilates avec calculs caloriques précis.

Calendrier visuel

Voyez la fréquence d'entraînement et l'évolution de la composition corporelle en un coup d'œil.

Check-ins bien-être

Suivez sommeil, nutrition, stress et motivation avec des check-ins quotidiens qui donnent des pistes actionnables.

Analyses avancées

Graphiques historiques interactifs, FMI × FFMI et analyse photo IA pour la posture et la symétrie.

Enregistrement des entraînements

Journaux d'Entraînement Multi-Sports

De la musculation à la natation, suivez toutes vos activités avec des calculs caloriques précis (méthode MET).

Calcul précis des calories

Nous utilisons la méthodologie MET pour calculer les calories brûlées avec précision :

Calories = MET × Poids (kg) × Temps (h)

Vos calculs sont donc basés sur votre poids réel et l'intensité de chaque activité.

fitness tracker showing workout data on smartphone screen, calories burned, heart rate, modern app interface, vibrant display

Nutrition intelligente

Suivi Nutritionnel et Analyse des Macros

Fini la saisie manuelle. Prenez une photo ou décrivez le repas, notre IA s'occupe du reste.

Calculateur d'objectifs personnalisés

Métabolisme de base 1,850 kcal

Niveau d'activité Modérément actif

Objectif quotidien 2,400 kcal

180g

Protéines

250g

Glucides

70g

Lipides

healthy meal bowl with salmon, vegetables and quinoa being photographed with smartphone, top view, vibrant food photography

Photo détectée

Analyse du repas...

Analyse du repas

Calories 520 kcal

Protéines 35g

Glucides 45g

Lipides 18g

Santé globale

Suivi du Bien-être

Check-ins quotidiens simples qui donnent des pistes actionnables pour rester régulier et en bonne santé.

Comment vous sentez-vous aujourd'hui ?

Insights intelligents

Récupération de sommeil nécessaire

Vous avez eu 3 nuits de mauvais sommeil. Privilégiez des entraînements plus légers et le repos ce soir.

Bonne série nutrition !

Vous avez atteint vos objectifs nutrition 7 jours d'affilée. Continuez !

Gestion du stress

Niveau de stress élevé. Essayez le yoga ou la méditation aujourd'hui.

Motivation haute

Votre motivation est haute ! Moment idéal pour viser un record personnel.

Rejoignez des milliers de personnes qui suivent leurs progrès avec l'app de journal fitness la plus complète.

App Store Google Play

Analyses avancées

Comprenez l'évolution de votre corps

Graphiques interactifs, analyse photo IA et insights pour suivre vos vrais progrès.

Tendances de composition corporelle

Nutrition

Analyse Corporelle par IA

Notre IA analyse vos photos de progression pour identifier :

Changements de posture

Suivez l'alignement et la posture dans le temps

Symétrie corporelle

Identifiez et corrigez les déséquilibres musculaires

before and after fitness transformation photos side by side with AI analysis overlay showing posture lines and measurements, modern app interface

Analyse FMI × FFMI

Suivez votre recomposition avec le graphique FMI et FFMI.

Shape Journey ne promet pas de miracles.

Il offre structure, contexte et visibilité, pour que ton effort prenne sens au fil du temps.

Pour ceux qui s'entraînent sérieusement

Ricardo Mendes

Musculation

"Le graphique FMI × FFMI m'a aidé à comprendre que je recomposais, pas 'bloqué'. Ça a changé ma lecture de la progression."

Ana Clara

Triathlète

"La chronologie unifiée est géniale. Je vois exactement ce que j'ai mangé la semaine où j'ai le mieux performé en natation."

Lucas Silva

Culturiste naturel

"L'analyse photo IA m'a aidé à repérer une asymétrie du dos que je n'avais pas vue dans le miroir."

Confidentialité et sécurité

Vos données sont 100 % sécurisées

Votre parcours fitness est personnel, et vos données aussi. Chiffrement de niveau bancaire et sauvegardes cloud.

Sauvegarde cloud sécurisée

Vos photos et mesures sont sauvegardées de façon sécurisée et accessibles uniquement par vous.

Privé par défaut

Vos données ne sont jamais partagées avec des tiers. Vous gardez le contrôle.

Sync multi-appareils

Accédez à vos données en toute sécurité sur tous vos appareils.

smartphone with security shield icon and lock symbols, data encryption visualization, modern security concept, without background image

Prêt à commencer votre voyage ?

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